Como podemos ser más inteligentes

Descubre la manera de como desarrollar nuestra inteligencia con solo unos pasos que serán sencillos y que debes de seguir dandole continuidad.

Todos tenemos el cerebro más desarrollados que otros , sin embargo existe métodos que nos ayudan a reforzar nuestro cerebro y nos ayuda a ser mas inteligente pero debes de dedicarle tiempo a este proceso, pues quizá no eres muy habitual a los pasos que se necesitan para el desarrollo de nuestra inteligencia .

La meditación es una de las métodos más usados pues es relajamiento absoluto ,y te hace entrar a otra dimensión donde la capacidad de de atención y puede ayudar a unas partes de la corteza del cerebro , mejora la memoria .

Ejercitar el cerebro siempre es necesario, no dejes que solo te pase la vida pues el cerebro hay que mantenerlo y no quiere decir que hay que seguir estudiando aunque leer, resolver pequeñas actividades matemáticas  o de lógica ayudan a nuestra mente a ser mejor. no olvides que estas cuestiones como leer el periódico diario te mantiene al día de lo que sucede en nuestro país y además ayuda a tu habilidad de lectura.

Dormir, el cerebro al saber que ya va a descansar  es cuando se encarga de ordenar nuestras ideas y descansar y lo correcto es dormir las 6 o 8 horas ,  ademas debes de saber que la falta de sueño puede afectar el cerebro por eso es recomendable llevar un orden al dormir pues debes e descansar lo suficiente para al día siguiente no se te complique.

Cuidar el cuerpo con los alimentos, pues existen alimentos que nos ayudan al desarrollo de nuestra inteligencia, debes de cuidar mucho la alimentació además el ejercitarte físicamente ayuda pues mental como físicamente y consume alimentos como proteínas, huevos pescado vegetales verdes que te ayudaran a tener un mejor rendimiento cerebral.

Las bacterías nos pueden ayudar , pues algunas bacterias del suele pueden evitar la ansiedad y desarrollar un mejor rendimiento de aprendizaje, además si algunas de estas bacterias son inhaladas pueden ayudar a nuestras neuronas y los niveles de serotonina. El sexo puede ayudarnos a tener una mejor inteligencia