Se ha dicho que una mala alimentación pude
provocar una reducción de la capacidad de atención y aprendizaje así como
obesidad y sobrepeso.
Puesto que una dieta puede provocar cambios
en el estado emocional, así como en la forma de comunicación y de interactuar
con los demás.
Por ello es recomendable consumir dos
porciones de verduras de hojas verdes todos los días, así como ingerir ácidos
grasos el omega 3. También es importante
consumir alimentos con vitaminas E.
A su vez, las personas deben alimentarse con
productos que contengan vitamina B e ingerir frutas con un alto contenido de
antioxidantes.
A pesar de tener una dieta saludable se debe beber
entre dos o tres litros de agua, realizar ejercicio tres veces por semana
durante 40 minutos y cuidar las horas de sueño.
Es recomendable desafiar al cerebro con
diversos ejercicios estimulatorios como el armar rompecabezas, memorizar letras
de canciones o hacer uso de la visión periférica.
Así que no dejes de consumir saludable, porque
no solo perderás tu figura, sino que la falta de alimentación saludable hace
que haya una reducción de aprendizaje, puesto que las vitaminas y los nutrientes
no son necesarios para un fácil aprendizaje.
No dejes de hacer lo saludable para tu
organismo y cuida lo mejor posible tu salud, puesto que en el mundo se dice que
un sinfín de personas y sobre todo niños a causa de la desnutrición y mala alimentación
provocan que tengan un mal aprendizaje, pero
no solo la mala alimentación sino que también el comer comida grasosa.
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